Inilah 5 Fakta Mie Instan Yang Harus Kamu Ketahui

1. Tidak Bisa Menggantikan Makanan Penuh

Supaya tubuh kita sehat, kita harus makan makanan penuh. Makanan penuh itu terdiri dari karbohidrat, mineral, protein dan vitamin. Semua itu bisa kita dapatkan dari beragam makanan, mulai dari nasi, sayur, daging, ikan, telur dan buah-buahan tentunya.
Makan mie instan memang kenyang, apalagi kalau diberi tambahan sayur dan telur. Rasanya juga semakin enak. Namun, mie instan tidak bisa menggantikan makanan penuh kita. Jadi, kita tidak bisa makan mie instan setiap hari.

2. Sudah Diberi Zat Tambahan

Mie instan di Indonesia memang sudah diberi zat tambahan, seperti zat besi, zinc, vitamin A, dan beberapa jenis mineral lainnya. Meski sudah diberi zat tambahan, kita tetap tidak boleh makan mie instan setiap hari.
Kenapa? Karena mie instan tidak bisa memenuhi kebutuhan gizi kita. Jadi, kita tetap harus makan beragam makanan, mulai dari nasi, sayur, buah, protein hewan dan protein nabati.

3. Kandungan Natriumnya Tinggi

Dalam satu hari, orang dewasa yang sehat hanya boleh mengkonsumsi 1500 mg natrium. Tidak boleh lebih. Satu bungkus mie instan biasanya mengandgung 600-1500 mg natrium.
Jadi, setelah makan mie instan, kita tidak boleh makan makanan dan minuman kemasan. Tak hanya itu, kita juga tidak boleh makan makanan yang mengandung garam. Mie instan tidak boleh dikonsumsi oleh orang-orang yang menderita hipertensi. Kandungan natrium yang tinggi tidak terlalu baik untuk orang yang menderita hipertensi.

4. Bisa Menyebabkan Berbagai Macam Penyakit

Menurut penelitian yang dilakukan di Korea Selatan, terlalu sering makan mie instan bisa menyebabkan penyakit jantung. Tak hanya itu, terlalu sering makan mie instan juga bisa menyebabkan seseorang terkena diabetes mellitus.
Mie instan sebaiknya hanya dimakan sebulan sekali atau sebulan dua kali. Jangan setiap minggu, apalagi setiap hari.

5. Air Mie Instan

Banyak yang bertanya, apakah air rebusan mie instan bisa dimakan atau tidak. Ternyata air rebusan mie instan bisa dimakan.
Saat direbus, zat tambahan mie instan akan larut di dalam air rebusan mie instan. Jadi, airnya bercampur dengan zat tambahan itu.